玛卡是什么东西（玛卡是什么东西是壮阳的吗）

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玛咖，又名安第斯人参，是一种生长在南美高原的植物。它被称为世界上最健康的食物之一，它有许多营养成分和药用功效。

玛咖富含多种营养成分，包括18种氨基酸、维生素A、B、C、E，以及钙、铁、钾、铜、锰、硒、钴、锌等矿物质。同时还含有大量的蛋白质、脂肪、纤维素等。

玛咖有很多药用功能。首先可以增加人体免疫力，预防疾病。其次，可以调节内分泌，平衡激素水平，缓解女性更年期症状。此外，玛咖还能提高体能、体力和记忆力，对赶走疲劳、改善睡眠有一定作用。

需要注意的是，玛咖具有很强的食用和药用价值，但也有一些副作用，如甲状腺功能异常者慎用，不建议孕妇和乳母食用。

玛咖可以制成粉剂、胶囊、片剂等多种形式供人食用。玛咖通常作为食品原料添加到各种食品中，如* * *蛋糕、风味饮料等。建议适量进食，根据个人身体状况谨慎选择进食方式和量。

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